↑↑随着人们生活水平的提高，对饮水质量的要求也日渐提高。究竟哪些水是对人体有益处的，什么水才能称作真正的健康水↑↑↑↑↑ ↑

↑↑水比食重要↑↑↑ ↑

↑↑很多人现在都很注意“食”的质量，却忽视了“水”。从人的生命维持，身体健康的角度讲，“水”比“食”更重要。人可以几天不吃饭，几天不睡觉，但不能几天不喝水。↑↑↑ ↑

↑↑水像空气一样容易得到，所以在日常生活中往往被人们忽视。实际上水是体内重要的宏量营养物质。营养物质按生理功能分为三大类：结构营养物质——蛋白质、脂肪、碳水化合物、常量物质；调控营养物质——维生素、微量元素、激素等；媒体营养物质——水。水是结构营养物质、调控营养物质在人体内代谢过程的媒体和代谢产物的输送载体，水像生理之河，维持生命所需的营养素在各自的代谢途径上航行。没有水，其它所有营养物质就像干枯河床上干透的泥沙。↑↑↑ ↑

↑↑当人体失水量达到人体重的２％时，便产生口渴感，失水达６％以上，就感到乏力、抑郁和无尿，当失水大于２０％而又得不到补充时，就无法进行氧化还原、分解合成等正常活动，进而危及生命。一个健康的人，有足够的水喝，可以连续几个月不进食，也能维持生命。如果没有水，三天就会丧命。如果在酷暑的大沙漠中，甚至坚持不到２个小时，死神就会降临。回顾生命进化的历史长河，无论是动物还是植物，都离不开水，水使生物体繁衍生息，缺水曾给生命带来灾难，以至生物界几度濒临灭绝。↑↑↑ ↑

↑↑水向生命敲起警钟↑↑↑ ↑

↑↑水是生命之源，水是生命之本。很多人不知如何科学饮水，损害了生命和健康。↑↑↑ ↑

↑↑据世界卫生组织调查表明，８０％的疾病和５２％的儿童死亡与饮用水质不良有关，因水污染而患病的人约占世界各医院住院人数的５０％。由于水质污染，全世界每年有５０００万儿童死亡，３５００万人患心血管病和７０００万人患结石病，９０００万人患肝炎。饮用污染、退化、衰老、病态的水是造成人体体质下降、疾病增多、疾病年轻化的重要因素之一。↑↑↑ ↑

↑↑饮水的误区↑↑↑ ↑

↑↑人与自然之间需要和谐发展。对水的研究、开发必须符合客观规律。目前很多消费者在饮水认识方面存在误区，把水孤立的作为“溶质”或“溶剂”，前者强调水中的矿物质的作用，把水的功能单纯地归结为矿物质的作用，认为水中矿物质种类越多越好，含量越高越好，后者却过分强调溶剂的作用↑↑纯Ｈ２Ｏ，即水越纯越好。科学证明，长期饮用纯净水对人体会产生一些负面的生理效应，纯净水不是人类正常饮用的水。↑↑↑ ↑

↑↑目前消费者把干净水、安全水、健康水三种不同的科学概念混为一谈。水的干净与健康是一个完整有机体的两个方面。水的干净与安全主要是针对水污染而言，健康水主要针对人体健康而言。干净水、安全水不等于健康水，健康水的科学概念应该是：第一，没有污染的水——无毒、无害、无异味；第二，没有退化的水——具有生命活力的水；第三，符合人体生理需要的水↑↑含有一定有益矿物质、中性水。满足第一点只要做到饮水“干净”，满足第二点和第三点要做到饮水“安全”，只有三点都做到，饮水才达到健康。↑↑↑ ↑

↑↑该喝什么水↑↑↑ ↑

↑↑科学饮水首先要保证人每日“饮水量”的满足，每个成人每天要饮７～８杯水↑↑每杯平均３００ｍｌ，其次，要喝易被人的细胞吸收的小分子团水。喝进去的水不↑↑都是进入细胞内，细胞对水有选择性，只有小分子团水才容易被细胞吸收。单一水分子是２个氢１个氧，水中不是单一水分子存在，而是多个水分子组成一个团状，这个结构人们简称水分子团。科学地讲应叫水分子簇。水分子团有大有小，分子团的数值在１００与５０Ｈｚ之间被称为小分子团水，大于１００以上称为大分子团水。只有小分子团才能容易被细胞吸收，而大分子团的水不易进入细胞，积存在肠胃中。↑↑↑ ↑

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