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↑↑保护心脏的方法很多，重要的一点就是减轻心脏的负担。↑↑↑ ↑

↑↑↑↑1、↑↑  ↑↑↑↑↑↑休息时可采取半卧式。人体半卧时，下肢、腹部的血液会发生淤积，使血液流入心脏之前市的数量和压力减轻。尤其在心慌气急时采用这种方法，↑↑↑2↑↑↑分钟后便可缓解。↑↑↑ ↑

↑↑↑↑2、↑↑  ↑↑↑↑↑↑少吃盐。盐可增加心脏的血容量，从而加重心脏负担。↑↑↑ ↑

↑↑↑↑3、↑↑  ↑↑↑↑↑↑戒激动。↑↑ ↑↑人的情绪过于激动，如大怒大喜，都会使心跳加快，血压升高，因而要控制情绪。↑↑↑ ↑

↑↑↑↑4、↑↑  ↑↑↑↑↑↑缓进饮料。↑↑ ↑↑一次和大量的水、茶、汤、果汁、汽水时，会迅速增加血容量，加重心脏负担。↑↑↑ ↑

↑↑↑↑5、↑↑  ↑↑↑↑↑↑戒刺激物。辣椒、生姜、胡椒、烟、酒、浓茶及咖啡，都会兴奋神经，刺激心脏，应避免。↑↑↑ ↑

↑↑不少心脏病人胆固醇的指数都偏高，↑↑ ↑↑有关专家认为，每天吃一两个苹果就能降低胆固醇的含量。其原因是苹果本身不含脂肪和胆固醇，而苹果中果胶能阻止胆固醇聚结，↑↑ ↑↑其果胶纤维能“网罗”过量的脂肪，并在人体吸收之前，很快地由消化系统排出。↑↑↑