↑↑伏天多汗宜补虚↑↑↑↑↑↑ ↑

↑伏天炎热，人体出汗增多，大量汗液流失造成人体循环血量减少，血流速度变慢，容易引起体内脏腑功能减退，加速人体器官衰老。广州中医药大学博士朱兆洪认为，中老年人流汗过多出现脏腑虚弱症状，应及时对症进补，防止诱发多种老年性疾病和早衰。↑↑↑↑↑↑ ↑

↑人体出汗，是由于阳气蒸发阴液所致。正常的汗出，能引领暑热之邪外出，是防止热邪伤身的一条途径。而出汗过多则是脏腑功能失调的表现。中医学理论认为，汗属津液，其生成和排泄涉及人体的多个脏腑。饮食水谷人胃，经脾的运化传输，将生成的津液输送到全身。肝主疏泄，使气行正常，促进了津液在体内的循环运行。心主行血，津血同源，因此心脏功能的正常与否，决定了津液在体内能否正常运行。随年龄增长，机体的功能逐渐减弱，会导致津液运行代谢的失常，容易引起汗出异常。出汗太多会导致阴气耗损，造成肝脏功能的损伤，出现一系列阴阳失调的症状。如肺气虚则出现精神倦怠、容易感冒；心血虚则脸色苍白、失眠多梦；脾胃虚则不思饮食、腹胀便溏；肝血虚则心烦易怒、眼干模糊；肾阴虚则腰酸腿软、气短乏力。中老年人出汗过多，应根据脏腑功能失调的症状，采取有针对性的进补措施。↑↑↑↑↑↑ ↑

↑↑肺气虚↑↑  ↑↑↑症状为体弱久病、汗多、怕风、面色萎黄无光泽。肺气受损，会影响肺的正常功能，导致水液排泄失调，出汗异常。可将黄芪↑↑↑↑30↑↑克↑↑↑、炒白术↑↑↑15↑↑克↑↑↑、防风↑↑↑10↑↑克↑↑↑粉碎，加入面粉↑↑↑200↑↑克↑↑↑混匀，加水揉成面团，在锅中烙成面饼食用，每周↑↑1↑↑次。黄芪、炒白术、防风为补肺名方“玉屏风散”的主要成分，可补益肺气，固表止汗，是治疗老年人肺虚多汗的良方。↑↑↑↑↑↑ ↑

↑↑心血虚↑↑  ↑↑↑症状为心悸失眠、入睡后出汗多、气短乏力、精神不振。中医学有“汗血同源”之说，汗出过多会导致心血不足。将当归↑↑↑6↑↑克↑↑↑加水煎煮后取药汁，在药汁中加入用水泡软的黑豆↑↑↑50↑↑克↑↑↑、桂圆肉↑↑↑10↑↑克↑↑↑、白合↑↑↑30↑↑克↑↑↑，煮至豆烂后食用，每周↑↑2↑↑次。桂圆肉补血安神，黑豆脾肾双补，百合滋阴清热安神，对心血虚症状有良好的补益作用。↑↑↑↑↑↑ ↑

↑↑肾阴虚↑↑  ↑↑↑症状为心烦少眠、睡中汗出、形体瘦弱、手足心热、腰酸膝软。肾是人体元阴元阳所藏之处，肾阴的生理作用是通过经络血脉运行到全身，促进津液的分泌和血液的生成。肾阴不足，不能制约肾阳，就会导致虚火上炎、出汗异常。可将女贞子↑↑↑30↑↑克↑↑↑、枸杞子↑↑↑15↑↑克↑↑↑、生地↑↑↑10↑↑克↑↑↑加水煎煮后取药汁，放人猪肉丝↑↑↑100↑↑克↑↑↑煮熟，并加入肉桂粉末↑↑↑1↑↑克↑↑↑，加盐调味即可食用，每周↑↑2↑↑次。枸杞子、女贞子为补益肾阴的常用药物，生地则能滋阴清热，肉桂可引导虚火向下，达到补肾阴、清热止汗的目的。↑↑↑↑↑↑ ↑

↑↑肝阴虚↑↑  ↑↑↑症状为经常长吁短叹、烦躁不安、汗出发黄、眼睛干涩等。肝主疏泄，肝气疏通畅达，才能够保持人体气血津液运行的正常。如果肝气不舒，郁结化火，就会导致汗出过多。治疗肝阴虚导致的异常出汗，↑↑↑  ↑↑↑一方面要疏肝理气，清肝泻火；另一方面要滋养津液，补阴养血。将菊花、佛手各↑↑↑10↑↑克↑↑↑加水煎煮后取药汁，把粳米↑↑↑50↑↑克↑↑↑、绿豆↑↑↑30↑↑克↑↑↑放人药汁中煮成粥食用，隔天↑↑1↑↑次，↑↑1↑↑个月为一个疗程。菊花清肝明目，佛手疏肝理气，绿豆清肝泻火，粳米的加入，使此粥对滋补肝阴虚的作用明显。↑↑↑↑↑↑ ↑

↑↑脾气虚↑↑  ↑↑↑症状为胃口不开、厌油腻、常腹泻或大便不成形、易出汗。脾胃为人体气血生化之源，如果脾胃的功能不足，就会导致人体气血不足。由于气虚不能固摄津液，因此就容易出汗。要从健脾胃，温补元气，滋养阴血入手。将党参↑↑↑6 ↑↑克↑↑↑、茯苓↑↑↑9↑↑克↑↑↑、大枣↑↑3↑↑个加水煮↑↑20↑↑分钟，然后倒入大米↑↑↑100↑↑克↑↑↑（先放入锅中炒黄↑↑)↑↑，做成米饭，每天↑↑1↑↑次，连续食用↑↑2↑↑周。↑↑↑↑