↑夏天怎样喝掉胆结石↑↑↑↑↑↑↑ ↑

↑掌握科学饮水的巧门，不但可以稀释地防止形成胆石，而且还有助于将早期微小结石冲刷入胃肠而排泄掉。中老年人夏季每天应保证引水↑↑↑1500~2000↑↑↑毫升（约↑↑↑7-8↑↑↑杯），以白开水为主，也可和一些米汤、稀粥、藕粉、豆浆、杏仁茶等清淡的饮料，以促进胆汁分泌和顺利排泄。一般情况下，宜少量多次饮水。早晨空腹缓慢和下↑↑↑400↑↑↑毫升白开水，睡前以及半夜起夜时因↑↑↑200↑↑↑毫升左右（中老年人膀胱容量下，夜间尿增多，易造成缺水，使胆汁粘稠）。此外，每天上午↑↑↑10↑↑↑点左右、下午↑↑↑3~4↑↑↑点左右都要饮用↑↑↑1~2↑↑↑杯白开水（↑↑↑300~400↑↑↑毫升），在出汗较多时，运动或洗澡后也应注意及时补充水分。要小口饮水，一杯水要↑↑↑5↑↑↑分钟左右饮完比较合适。↑↑↑↑↑↑ ↑

↑一些喜欢长期吃素食的中老年人，夏季患胆结石的风险较高。经常吃素妨碍了胆汁酸的重新吸收，胆汁中脂类成分紊乱，加上夏季肌体缺水，胆汁浓稠，容易形成结石。喜欢吃素的中老年人。可以常饮花生浆，对预防结石大有好处。它能调节之类代谢的功能。每天把↑↑↑30↑↑↑克花生用水泡胀后，用榨汁计打成浆饮用，可充分发挥调节脂类代谢、稀释胆汁、防止胆固醇析出成结石的作用。↑↑↑↑↑↑ ↑

↑油腻食物也是诱发结石的重要因素。常吃油腻食物的中老年朋友，胆汁中容易聚集过多的胆固醇，形成胆固醇性结石。这类人群应经常喝果汁，促使胆固醇性结石排出体外。油腻食物可使胆固醇过多地聚集在胆汁中，水果中的维生素↑↑↑C↑↑↑可抑制胆汁酸的形成，并使胆汁中胆固醇的浓度下降。将橙子、猕猴桃、草莓、枇杷等富含维生素↑↑↑C↑↑↑的水果榨成果之饮用，即利于消化吸收，又可稀释胆汁，有利于排出结石。↑↑↑↑↑↑ ↑

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↑血液粘稠的人夏天应常喝龙须茶。中医称玉米须为“龙须”，其性平，有泄热通淋、平肝利胆的作用。↑↑↑ ↑↑↑把留着须的玉米放进锅里煮熟，汤汁就是龙须茶。龙须茶具有降血粘和防治胆结石的作用。↑↑↑↑↑↑ ↑

↑另外，中老年人夏季最好少喝啤酒，过多饮酒也会促进胆管内胆色素结石的形成。由于中老年人胆囊的收缩力减弱，如夏季经常不吃早餐，容易使胆汁停留胆囊内形成胆结石的结晶，所以坚持吃早餐对于防止结石具有重要作用。↑↑↑↑↑↑